#KVKFIETSTPraktische informatie

#KVKFIETST

Wat?

KVKfietst is een beweegcampagne voor de startende en recreatieve fietser. We bieden een programma aan dat zowel voor de startende als de recreatieve fietsen een ideale basis legt voor het fietsseizoen en daarbuiten.

Hoe?

Om de goede voornemens vanaf januari kracht bij te zetten starten we met een spinningstraject van 10 weken in samenwerking met Fitnessclub De Kaai. De focus ligt hierbij op fietstraining waarbij we opbouwen van 1u naar 1,5u. Daarbij wordt ook voorzien in krachttraining en stabilisatie-oefeningen.

Bij de start van de voorjaarsklassiekers zijn we klaar om de weg op te gaan en voorzien we een combinatie van collectieve trainingen tijdens de week, aangevuld met deelnames aan cyclosportieve ritten in de regio en daarbuiten. We werken op basis van de groep en waar nodig wordt de groep gesplitst op basis van niveau.

In partnerschap met Stijn Werbrouck van Flamme Rouge en Brecht Buysschaert van Springbok Coaching bieden we individueel en in groep begeleiding op maat van iedere deelnemer.

Laat je dus zeker niet afschrikken als je nog maar pas start met fietsen! Iedereen wordt ondersteunt op zijn niveau.

Meer info

Kick Off@KVK Club 19

DO 11/01/2018
19u30 – 21u30

Intake @De KaaiZA

13/01/2018
10u30 – 12u30

Spinning – Krachttraining

Les 1

ZA 20/01/2018
11u – 12u

Les 2

ZA 27/01/2018
11u – 12u

Les 3

ZA 03/02/2018
11u – 12u

Les 4

ZA 10/02/2018
11u – 12u15

Les 5

ZA 17/02/2018
11u – 12u15

Les 6

ZA 24/02/2018
11u – 12u15

Les 7

ZA 03/03/2018
11u – 12u30

Les 8

ZA 10/03/2018
11u – 12u30

Les 9

ZA 17/03/2018
11u – 12u30

Workshops

Workshop Krachttraining / Stabilisatie

DO 01/02/2018
19u30 – 21u30

Workshop Krachttraining / Stabilisatie

DO 15/02/2018
19u30 – 21u30

Fietspositie en bikefitting

MA 19/03/2018

On the road: Weekritten

Weekrit 1

DI 17/04/2018
18u30

Weekrit 2

DI 24/04/2018
18u30

Weekrit 3

DO 03/05/2018
18u30

Weekrit 4

DI 15/05/2018
18u30

Weekrit 5

DI 22/05/2018
18u30

Weekrit 6

DI 29/05/2018
18u30

Weekrit 7

DI 05/06/2018
18u30

 

On the road: Weekendritten / Cyclo’s

1e Cyclo: Opener Gent Wevelgem Classic

ZA 24/03/2018

2e Cyclo: Cyclo Coureur Café (Harelbeke)

ZO 08/04/2018

3e Cyclo: Cyclo Kwaremont Classic (Kuurne)

ZO 29/04/2018

4e Cyclo: Verada Follens @Kortrijk Lange Munte

ZA 05/05/2018

5e Cyclo: AGO Cycling Ride @KV Kortrijk

ZO 03/06/2018

Uitdaging 1: AGO Cycling Ride

ZO 03/07/2018

AGO Cycling ride @KV Kortrijk op zondag 3 juni een rit van 110 km en een mooi aantal hoogtemeters.

Uitdaging 2: Mon Ventoux

VR 22/06/2018 tot ZO 24/06/2018

KVKfietst sluit dit seizoen aan bij de Mon Ventoux Challenge van Sporta. We maken met de reis als groep en sluiten ter plaatse aan bij de uitdaging. Elk lid van KVKfietst kan zelf een keuze maken uit de mogelijke uitdagingen ter plaatse.

Van 1X de Mon Ventoux oprijden tot de presigieuze “La Cannibale”. Wie wenst kan binnen de deelnameprijs ook gratis deelnemen aan onderstaande voorbereidende ritten georganiseerd door Mon Ventoux..

AGO Cycling Rides

Gent

ZO 11/03/2018

Tongerlo

ZA 24/03/2018

Middelkerke

ZO 08/04/2018

Riemst

ZO 22/04/2018

Oudenaarde

ZA 05/05/2018

Herbesthal

ZO 20/05/2018

Houffalize

ZA 09/06/2018

De uitdagingen wordt aangeboden in pakketformules

Pakket KVK Fietst Traject
Pakket Fietst Uitdaging Mont Ventoux
Pakket Combi